Work- Life -Balance / Kraft und Energie tanken
Die Arbeit mir psychisch kranken Menschen stellt hohe Anforderungen an
Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und den Umgang mit emotional belastenden
Situationen. Zusätzlich können Stress im Arbeitsalltag und Konflikte mit Kolleg:innen
eine Herausforderung sein. Es gibt viele Wege, um in einer guten Work- Life -Balance
zu bleiben – einer davon ist das Theaterspiel!
Inhalt
Durch entspannende Atem- und Bewegungsangebote lädt der Tagesworkshop ein:
• Belastendes loszulassen durch kreativen Ausdruck
• Perspektiven zu wechseln und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken
• Persönliche Ressourcen zu stärken mit Humor, Kreativität und Leichtigkeit
1) Atem- Entspannung – Bewegung
• Sensibilisierung der Atem- und Körperwahrnehmung
• Lösen von muskulären Verspannungen
• Körperliche Durchlässigkeit und Beweglichkeit
• Vitalisierung und Kräftigung von Atem und Stimme
• Ganzheitliche Entspannung
2) Theaterspiele
• Improvisation
• Rollenspiele – Perspektivwechsel und Probehandeln im Spiel
• Rasa Boxes
• Bilder-Geschichten
• Clownsarbeit – die Kunst des Scheiterns
Methodik
• Übungssequenzen mit einfachen, und gut nachvollziehbaren Atem und
Bewegungsübungen.
• Spielerische Übungsangebote zu Stimmausdruck, Körpersprache und
Kommunikation.
• Theaterspiele, Spielangebote auch zu selbst gewählten Themen.
• Austausch des Erfahrenen in Gesprächen in Kleingruppen und großer Runde.
Ziele
• Stärkung von Selbstausdruck, Außen- und Selbstwahrnehmung
• Sensibilisierung von Körpersprache und Stimmausdruck
• Stärkung von Kreativität, Responsivität und Teamfähigkeit
• Entspannung und Stressreduktion
Bitte bequem Kleidung, Indoorschuhe oder dicke Socken und eine Decke mitbringen.
Referent: in
Gesangspädagogisches Musikstudium, Schauspielausbildung und Atemtherapeutin. Freiberufliches Arbeiten als Atemtherapeutin, Stimm- und Sprechtrainerin, Coach für Bühne Auftritt und Präsenz. Musikerin und Schauspielerin im Musiktheaterbereich. Aus Berufung und Liebe zum Unterrichten liegt der Arbeitsschwerpunkt in der Begleitung und Unterstützung von Menschen aus den unterschiedlichsten beruflichen Bereichen (u.a. auch Sozialpsychiatrie). Arbeiten und Forschung über und mit dem Atem, der menschlichen Stimme und den damit verbundenen Themen wie Lebendigkeit, der Atem als lebenstragende Funktion, wie stehe und klinge ich im Leben, Körperbewusstsein, Persönlichkeit, Atem und Stimme als Spiegel unserer Seele, Selbstfürsorge, Work- Life- Balance. www.stimme-und-spiel.de
Infos zur Veranstaltung
Datum
Uhrzeit
Kategorie
Zielgruppe
Ort
Neumarkter Straße 63
81673 München
* nicht barrierefrei
Referent: in
Anmeldung
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